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| 木檀香 (梢楠)泡澡組 |
雖然泡澡有諸多好處，但還是有一些需要特別注意的事項，以免因為不當的泡澡方式，反而造成意外傷害。
- 水溫不可以過高(盡量使水溫保持在37℃至39℃)
- 注意保暖及空氣暢通
- 補充水分很重要(泡澡前後各喝一杯水)
- 適度水位效果最好(以蓋過肚臍水位的高度最剛好)
- 不泡超過20分鐘(泡澡時間以15至20分剛剛好)
- 孕婦泡澡水溫不能太高以免傷及腹中胎兒、泡澡時的精油也須避免選用一些會促進子宮收縮的成分，如茉莉玫瑰等。
您不可不知的泡澡禁忌
- 生理期前三天及生理期中請勿泡澡，以免造成出血量增加，也可避免引發感染。
- 剛吃飽不可馬上泡澡最好間隔半小時以上，以免造成胃部不適。
- 皮膚病或是身上有傷口，應避免泡澡，另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。
- 發高燒時不可泡澡，避免促進血液循環的同時，讓體溫更加升高。
- 喝酒後血液循環加快，再泡澡會對身體造成負擔，並可能醉倒浴缸造成危險。
那些人不適合泡澡?
- 血壓不穩定－服藥的高血壓患者與低血壓患者，要避免泡澡造成血壓的起伏。
- 懷孕初期與曾流產者－熱水對子宮有刺激性，過熱的水有可能會造成流產，最好事先詢問醫師。
- 特殊體質者－心藏病、高血壓、皮膚病等患者，泡澡前最好先諮詢醫師的意見。
文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術 朵琳出版製作
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